ATELIER SELF - LOVE

2h avec Julia pour ralentir, s’ancrer et revenir doucement à soi.

À l’automne, la lumière change, les journées raccourcissent et la nature commence à ralentir. Une invitation à faire de même.

Cet atelier est une parenthèse pour déposer le rythme de la rentrée, revenir au corps, écouter ce qui est là et créer un peu plus d’espace à l’intérieur.

Un moment pour se recentrer, se réchauffer, prendre soin de soi et accueillir cette nouvelle saison avec douceur.

Une invitation à laisser aller, à respirer et à retrouver sa propre lumière intérieure.

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DÉROULÉ DE L'ATELIER

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Yoga du visage

Une séquence de massages et d'exercices ciblés pour booster le collagène et l'élastine, retrouver l'éclat naturel de ta peau et raffermir l'ensemble du visage. Un rituel beauté 100 % naturel qui se lit sur ton visage.

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Vinyasa — pratique energisante

Un flow dynamique et fluide pour remettre le corps en mouvement, faire circuler l’énergie et délier les tensions. Les enchaînements t’invitent à retrouver de l’élan tout en restant connecté à tes sensations et à ton souffle.

Une pratique pour s’ancrer, se réchauffer et accueillir l’automne avec énergie et légèreté.

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Bain sonore

Allongé·e, bercé·e par les vibrations des bols tibétains, laisse-toi glisser dans un état méditatif profond. Le cœur s'ouvre, le corps se pose. Un atterrissage en douceur pour terminer cet après-midi en plénitude.

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LES BIENFAITS

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• Tonification naturelle du visage et regain d'éclat cutané

• Libération des tensions physiques et émotionnelles

• Stimulation de la joie et de la vitalité intérieure

• Réduction du stress grâce aux vibrations sonores

• Reconnexion profonde à soi, au corps et au moment présent

• Sentiment de légèreté et de paix durable après la séance

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Accessible à tous les niveaux, cet atelier t'invite à poser un regard bienveillant sur toi-même et à repartir rayonnant·e, de l'intérieur comme de l'extérieur