PLANNING YOGA
À BOIS COLOMBES
Pour que votre pratique du yoga reste simple et accessible, notre studio de yoga à Bois-Colombes est ouvert également les week-ends et les jours fériés. Seules exceptions : une pause entre Noël et le Nouvel An, ainsi qu’une semaine de fermeture au mois d’août.
QUEL STYLE DE YOGA POUR VOUS ?
Je me souviens de mes débuts, quand un seul style de yoga était proposé…
Aujourd’hui, notre studio à Bois-Colombes vous offre une palette de cours adaptés à chaque besoin et niveau.
Que vous recherchiez détente, énergie ou bien-être global, votre cours idéal vous attend.
Réservez votre séance et commencez votre expérience yoga dès aujourd’hui !
Nos conseils pour trouver le meilleur cours de YOGA:
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Pour évacuer stress et anxiété, optez pour le Hatha Yoga ou le Yin Yoga. Des cours doux pour apaiser le corps et l’esprit.
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Si vous êtes hyperactive et aimez rester en mouvement, et que vous craignez de vous ennuyer dans un cours de yoga, nos pratiques dynamiques sont faites pour vous ! Découvrez le Vinyasa, Vinyasa flow et Hatha Flow, des cours énergisants qui allient mouvement, concentration et renforcement du corps.
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Vous n’êtes pas souple et vous vous dites que ce serait bien de vous remettre à une activité, en plus on n'arrête pas de vous parler du yoga…:Hatha Yoga ou Hatha flow
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Besoin de vous ressourcer ?
Pour un moment de détente sans trop bouger, optez pour le Yin Yoga, Hatha Yoga ou le Yin-Yang Yoga. Calme, douceur et relaxation garanties.
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Envie de vous tonifier ?
Pour un yoga dynamique qui fait bouger et transpirer, choisissez le Vinyasa ou le Vinyasa Flow. Renforcez votre corps et retrouvez énergie et vitalité !
HATHA
Le Hatha Yoga combine des exercices respiratoires (pranayama) et des postures physiques (asanas). Il convient aussi bien aux débutants en bonne forme physique qu’aux pratiquants réguliers. Chaque posture est réalisée avec une attention particulière portée à l’alignement, pour une pratique sûre et efficace.
Quand:
Mercredi 19h30
VINYASA
Le Vinyasa se caractérise par un enchaînement fluide et harmonieux des postures. Cette pratique intègre des exercices respiratoires et offre une expérience dynamique et créative, stimulante pour le corps et l’esprit. Ce cours est particulièrement adapté aux personnes en bonne forme physique souhaitant une pratique énergisante et transformative.
Quand
Lundi 19h45
Jeudi 12h30
Vendredi 12h30
Samedi 11h15
YIN
Le Yin Yoga est une pratique axée sur la récupération, la régénération et l’apaisement. Les postures sont maintenues longtemps, permettant d’agir en profondeur sur le corps et le système nerveux. Ce cours est idéal pour celles et ceux qui souhaitent relâcher les tensions, calmer l’esprit et gagner en souplesse.
Quand:
Dimanche 18h30
PILATES
Le Pilates renforce en profondeur, améliore posture et souplesse.
Avec respiration consciente et mouvements précis, il réduit tensions et prévient les douleurs.
Quand:
Mercredi 18h15
HATHA FLOW
Le Hatha Flow propose une pratique fluide, dynamique et respectueuse de votre corps. Idéal pour bouger, gagner en souplesse et rester à l’écoute de votre souffle, ce cours permet d’enchaîner les postures en harmonie avec votre respiration. Au fil de la séance, votre corps se détend et votre esprit retrouve calme et sérénité.
Quand
Lundi 12h30
Mardi 18h30
Mercredi 12h30
YOGALATES
Un mélange harmonieux de yoga et de Pilates pour renforcer le corps, améliorer la posture et gagner en souplesse. Travail du centre, respiration, mobilité et détente. Accessible à tous niveaux.
Quand:
Mardi 12h30
PILATES YOGA SÉNIOR
Ce cours est spécialement conçu pour les seniors, quel que soit leur niveau de forme physique. L'objectif est de maintenir souplesse, équilibre, force et bien-être général, tout en respectant les limites de chacun.
Quand:
Mardi 11h00