Le Hatha Yoga est une pratique posturale qui associe précision et respiration. Accessible à tous, il favorise la relaxation, l’étirement et une tonification douce.

Recommandations: relaxation, étirement, tonification douce

Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique où chaque mouvement s’accompagne de la respiration. Il favorise la vitalité, l’endurance et la fluidité du corps.

Recommandations: tonification, cardio, dépense énergétique

Le Hatha Flow combine la précision du Hatha Yoga avec des enchaînements plus fluides. Accessible et dynamique, il développe souplesse, coordination et vitalité.
Recommandations : énergie, souplesse, équilibre.

Le Yin yoga est un yoga méditatif, basé sur la détente et la relaxation. Les postures sont plus statiques.

Recommandations: relaxation, diminution du stress, détente profonde.

Le Yin Yang Yoga alterne des séquences actives et des postures plus passives pour équilibrer corps et esprit. Une pratique qui incarne l’harmonie des contraires, mêlant force, vitalité et lâcher-prise.
Recommandations : équilibre, détente, renforcement global

Le Pilates renforce les muscles profonds, améliore la posture et favorise l’alignement. Accessible et complet, il allie tonification, contrôle et élégance dans le mouvement.
Recommandations : tonification, posture, prévention des douleurs.